Friday, 23 June 2017

How to check blood pressure at home- घर पर बैठे bp कैसे चेक करें

ब्लड प्रेशर (blood pressure) घर पर बैठ कर चेक करने का बहुत ही आसान सा तरीका है और इसमें आपको कोई टेक्निकल (technical) स्किल की भी जरूरत नहीं हैI पर उससे पहेले हमें यह जानना होगा की ब्लड pressure किसे कहतें है. आप इन्टरनेट (internet) पर कोई भी website खोल सकते है इस topic के बारे में आपको आधी अधूरी जानकारी ही मिलेगी. तो इसलिए हमने यह पोस्ट बनाई है ताकि आप इस topic पर और जानकारी प्राप्त कर सके. Please इसे आखिर तक पढ़ें


हम इस पोस्ट में निचे दिए गए points पर जानकारी देंगे

1)blood pressure किसे कहते
2)Normal blood pressure कितना होता है
3)high bp (blood pressure) क्या होता है
4)low bp (blood pressure) क्या होता है
5)घर पर 1 minute में कैसे blood pressure चेक करें.


Blood pressure किसे कहते है?


हमारा दिल blood को हमारी बॉडी में पंप करता रहता है ताकि वह body की energy और oxygen की जरूरत को पूरा कर सके. जब हमारा दिल धड़कता है, यह हमारे शरीर के बाकी हिस्सों में धमनियों (blood vessels) के माध्यम से खून निकलता है और रक्त को धक्का देता है। यह बल उन रक्त वाहिकाओं पर दबाव बनाता है. इस पुश करने की शक्ति को हम  रक्तचाप यानि blood pressure कहते है.


Normal blood pressure क्या है एक स्वाथ्य आदमी का. What is normal blood pressure of a healthy human being in Hindi


एक सव्स्थ्य व्यक्ति का नार्मल bp यानि blood pressure 120/80 होता है. 120 हमारा पहला (या ऊपर) नंबर आपका systolic रक्तचाप है. जब आपका दिल धड़कता है उस रक्तचाप का यह उच्चतम स्तर होता है. और 80 हमारा वो नंबर है जब हमारा हार्ट आराम करता है और oxygen और अपने अन्दर खून भरता है.

What is High Blood Pressure or hypertension. High blood pressure क्या है 


अगर आपका blood pressure (upper)140/90(lower) या उस से जायदा है तो  उससे हम high blood pressure  या फिर hypertension कहेंगे. 

 अपना blood pressure घर बैठे 1 minute मे कैसे check करें


अगर आपका blood pressure कम या जायदा होता रहता है तोयह आपके लिए जरुरी है की आपके पास एक
automatic blood monitoring device हो जिस की सहायता से आप अपना blood pressure 1 minute में चेक कर सकते है

Automatic blood pressure का चुनाव कैसे करें


आम तौर पर doctors एक स्वचालित(automatic), कफ-स्टाइल, बिस्पास (ऊपरी-बाह) मॉनिटर की सिफारिश करते है क्यूंकि यह प्रयोग करने में काफी आसान होता है और यह accurate reading देता है.

इसीलिए हमने अपने readers के लिए पहले से ही चुनाव कर लिया है

यह है Omron blood pressure monitor

omron blood pressure automatic monitor

Features

 

 एक-टच ऑपरेशन


यह रक्तचाप मॉनिटर एक बटन के स्पर्श पर संचालित किया जा सकता है। यह आपका उप्पर का और निचे का BP (normal 120/80) और बीट्स / मिनिट (pulse/minute) screen पर प्रदर्शित करता है।

पिछली reading की समीक्षा करें


यह बीपी मॉनिटर 60 रीडिंग तक स्टोर करता है, आपको अपने अंतिम रक्तचाप के माप की समीक्षा करने और उनकी तुलना करने देता है।

होम ब्लड प्रेशर मॉनिटर का उपयोग कैसे करें


अपने ब्लड प्रेशर को मापने से पहले धूम्रपान न करें, कैफीन युक्त पेय पदार्थों या व्यायाम ना करें

अपनी पीठ के साथ सीधे बैठें और समर्थित (सोफे के बजाय डाइनिंग कुर्सी पर)। आपके पैरों को फर्श पर सपाट कर लें

अब अपनी omron automatic bp checker मशीन लें और उसके कफ को अपनी upper arm पर बांध ली जिए और स्टार्ट button दाबिये. ये मशीन तरुंत स्टार्ट हो जियेगी और 1 minute तक आपका blood pressure शो कर देगी

omron blood pressure display





इसमें आपको अपनी pulse rate का भी पता चल जएगा
उमीद है की इस जानकारी से संतुस्ट होगे और आपको यह इस्माल करेने में आसन लगेगा. अभी इस मशीन पर डिस्काउंट चल रहा है और इसे इस्तमाल करने वाले लोग काफी संतुस्ट हैं